木耳是一种养分丰富的食用菌湖南省邵阳市邵阳县解颁记休闲健身有限合伙企业，富含膳食纤维、维生素和矿物资，具有清肠排毒、增强免疫力等功效。关于妊妇来说，适量食用木耳是安全的，但需肃肃正确的措施。 当先，妊妇不错适量食用木耳，但应幸免生吃或未煮熟的木耳。生木耳中可能含有致病菌，如大肠杆菌或和尚氏菌，容易激勉食品中毒，对胎儿和妊妇健康不利。因此，提议将木耳透顶煮熟后再食用。 保德县六泥时尚饰品股份有限公司-官网 其次，妊妇应摈弃摄入量。诚然木耳养分丰富，但过量食用可能导致消化不良或泻肚。提议每次食用不

木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素B族、铁、钙等矿物资，以及多糖类物资，有助于增强免疫力、促进肠谈蠕动上海恒尘商贸有限公司，改善便秘。 在中医中，木耳性平味甘，具有凉血止血、润燥养颜的作用，常用于缓解痔疮出血、大便干燥等症状。当代计划也标明，木耳中的多糖身分具有抗氧化、抗炎、降血脂等作用，对谨防心血管疾病有一定匡助。 中新聚力 有关词，尽管木耳养分丰富，但也有一些食用禁忌需要提防。领先，脾胃虚寒者应慎食，以免引起泻肚或消化不良。其次，木耳含有卟啉类